Cơ thể bạn đang thiếu vitamin D? Bạn cảm thấy hàm lượng vitamin D trong cơ thể là quá cao? Hãy tìm hiểu xem về những tác động mà vitamin D có thể gây ra đối với cơ thể của bạn.
1. Vitamin D và bệnh trầm cảm: Các chuyên gia không chắc liệu thiếu vitamin D có dẫn đến trầm cảm hay ngược lại. Nhưng các nghiên cứu hiện nay đang cho thấy mối liên hệ giữa hai điều này. Nhiều nghiên cứu hơn đang được tiến hành để xem liệu việc tăng hàm lượng vitamin D có thể giúp giảm các triệu chứng và cải thiện tâm trạng của bạn hay không.
2. Chống lại bệnh cúm: Các nhà khoa học vẫn đang tìm hiểu chính xác cách vitamin D có thể điều trị hoặc thậm chí giúp bạn không bị nhiễm virus. Một nghiên cứu cho thấy uống vitamin D vào mùa đông đã giúp giảm số lượng học sinh Nhật Bản bị cúm. Rõ ràng đây là một phần quan trọng của hệ thống miễn dịch khỏe mạnh. Cơ thể bạn không thể chống lại vi khuẩn tốt nếu không có đủ chất dinh dưỡng cần thiết.
3. Đa xơ cứng: Các nghiên cứu cho thấy vitamin D có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh MS. Đó là một căn bệnh mà hệ thống miễn dịch của bạn tấn công hệ thống thần kinh Trung ương. Nếu bạn đã và đang mắc phải, một số nghiên cứu cho thấy vitamin D có thể làm dịu các triệu chứng của bạn hoặc thậm chí làm chậm sự phát triển của bệnh.
4. Mối liên hệ với ung thư: Vitamin D có thể hạn chế nguy cơ mắc một số bệnh ung thư như ruột kết, vú và tuyến tiền liệt. Tỷ lệ này thậm chí còn tốt hơn khi kết hợp với canxi. Trong một thử nghiệm lâm sàng, nguy cơ của người Mỹ gốc Phi đã giảm 23% khi họ bổ sung đủ lượng vitamin D.
5. Quá trình tạo xương: Mức vitamin D lành mạnh có thể làm chậm quá trình mất xương. Nó cũng giúp ngăn ngừa loãng xương và giảm nguy cơ gãy xương. Các bác sĩ sử dụng vitamin D để điều trị chứng nhuyễn xương. Đó là tình trạng gây mềm xương, hụt xương và đau xương.
6. Thiếu vitamin D: Nếu lượng vitamin của bạn thấp, bạn có thể không ăn đủ thực phẩm với nó. Hoặc bạn có thể có một tình trạng sức khỏe khiến bạn không thể hấp thụ nó.
7. Tắm nắng: Điều quan trọng là phải bảo vệ làn da của bạn khỏi tia nắng mặt trời. Nhưng cơ thể bạn cần một chút ánh nắng mặt trời để tạo ra vitamin D. Hãy thử phơi nắng 15-20 phút mỗi ngày, 3 lần/tuần./.
Hôm nay (24/5), tại Đắk Lắk, địa phương dẫn đầu cả nước về diện tích sầu riêng, Bộ Nông nghiệp và Môi trường phối hợp với UBND tỉnh Đắk Lắk tổ chức Hội nghị “Phát triển ngành hàng sầu riêng bền vững”.
Bình luận của bạn đã được gửi và sẽ hiển thị sau khi được duyệt bởi ban biên tập.
Ban biên tập giữ quyền biên tập nội dung bình luận để phù hợp với qui định nội dung của Báo.
Ngày 20/7, tại Trụ sở Chính phủ, Thủ tướng Phạm Minh Chính, Trưởng Ban Chỉ đạo của Chính phủ về phát triển khoa học công nghệ, đổi mới sáng tạo, chuyển đổi số và Đề án 06 chủ trì Phiên họp lần thứ ba của Ban Chỉ đạo sơ kết công tác 6 tháng đầu năm, triển khai nhiệm vụ 6 tháng cuối năm 2025.
Chiều 20/7, trong chuyến công tác tại tỉnh An Giang, Thủ tướng Phạm Minh Chính đã tới dâng hương, dâng hoa tưởng niệm các Anh hùng liệt sĩ tại Nghĩa trang Liệt sĩ tỉnh An Giang nhân dịp hướng tới kỷ niệm 78 năm Ngày Thương binh - Liệt sĩ 27/7.
Các địa phương rà soát ngay khu vực trọng điểm có nguy cơ ảnh hưởng của bão, sớm cập nhật, điều chỉnh phương án ứng phó với cơn bão số 3”. Đây là yêu cầu của Phó Thủ tướng Trần Hồng Hà tại cuộc họp với các bộ, ngành, trực tuyến với các địa phương về ứng phó với cơn bão số 3
Thủ tướng yêu cầu xây dựng chính sách đãi ngộ đặc biệt với nhân tài, các tổng công trình sư, kiến trúc sư trưởng để triển khai các sáng kiến đột phá trong KHCN.
Thủ tướng Chính phủ Phạm Minh Chính vừa ký Công điện số 117/CĐ-TTg ngày 20/7/2025 yêu cầu các Bộ ngành, địa phương khẩn trương triển khai ứng phó khẩn cấp với bão số 3.
Liên quan đến vụ lật tàu du lịch xảy ra chiều 19/7 trên Vịnh Hạ Long, đơn vị bảo hiểm cho tàu gặp nạn cam kết chi trả nhanh chóng tiền bảo hiểm, chung tay chia sẻ nỗi đau với gia đình các nạn nhân không may thiệt mạng.
Trước diễn biến phức tạp của bão số 3, Chủ tịch UBND TP Hải Phòng yêu cầu các xã, phường, đặc khu và các Sở, ngành, cơ quan, đơn vị tập trung ở cấp độ cao nhất, khẩn trương thực hiện các nhiệm vụ phòng, chống bão.
Liên quan đến tai nạn lật tàu du lịch QN-7105 trên vịnh Hạ Long làm nhiều người thiệt mạng và mất tích, chiều nay UBND tỉnh Quảng Ninh đã tổ chức họp báo để thông tin vụ việc.
Do ảnh hưởng của bão số 3 (bão Wipha), cơn mưa lớn kèm gió giật mạnh vào chiều 20/7/2025 đã gây ra nhiều thiệt hại trên địa bàn TP.HCM (khu vực Bình Dương cũ). Hàng loạt cây xanh ngã đổ, nhiều căn nhà trọ bị tốc mái.
Trong kỷ nguyên số hóa, không chỉ các ngành kinh tế mà cả lĩnh vực giáo dục cũng đang chứng kiến những bước chuyển mình mạnh mẽ. Tại các trường mầm non ở Bà Rịa – Vũng Tàu cũ nay là TPHCM cũng không nằm ngoài công cuộc chuyển đổi số chung của xã hội.
Các địa phương rà soát ngay khu vực trọng điểm có nguy cơ ảnh hưởng của bão, sớm cập nhật, điều chỉnh phương án ứng phó với cơn bão số 3”. Đây là yêu cầu của Phó Thủ tướng Trần Hồng Hà tại cuộc họp với các bộ, ngành, trực tuyến với các địa phương về ứng phó với cơn bão số 3