Cơ thể bạn đang thiếu vitamin D? Bạn cảm thấy hàm lượng vitamin D trong cơ thể là quá cao? Hãy tìm hiểu xem về những tác động mà vitamin D có thể gây ra đối với cơ thể của bạn.
1. Vitamin D và bệnh trầm cảm: Các chuyên gia không chắc liệu thiếu vitamin D có dẫn đến trầm cảm hay ngược lại. Nhưng các nghiên cứu hiện nay đang cho thấy mối liên hệ giữa hai điều này. Nhiều nghiên cứu hơn đang được tiến hành để xem liệu việc tăng hàm lượng vitamin D có thể giúp giảm các triệu chứng và cải thiện tâm trạng của bạn hay không.
2. Chống lại bệnh cúm: Các nhà khoa học vẫn đang tìm hiểu chính xác cách vitamin D có thể điều trị hoặc thậm chí giúp bạn không bị nhiễm virus. Một nghiên cứu cho thấy uống vitamin D vào mùa đông đã giúp giảm số lượng học sinh Nhật Bản bị cúm. Rõ ràng đây là một phần quan trọng của hệ thống miễn dịch khỏe mạnh. Cơ thể bạn không thể chống lại vi khuẩn tốt nếu không có đủ chất dinh dưỡng cần thiết.
3. Đa xơ cứng: Các nghiên cứu cho thấy vitamin D có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh MS. Đó là một căn bệnh mà hệ thống miễn dịch của bạn tấn công hệ thống thần kinh Trung ương. Nếu bạn đã và đang mắc phải, một số nghiên cứu cho thấy vitamin D có thể làm dịu các triệu chứng của bạn hoặc thậm chí làm chậm sự phát triển của bệnh.
4. Mối liên hệ với ung thư: Vitamin D có thể hạn chế nguy cơ mắc một số bệnh ung thư như ruột kết, vú và tuyến tiền liệt. Tỷ lệ này thậm chí còn tốt hơn khi kết hợp với canxi. Trong một thử nghiệm lâm sàng, nguy cơ của người Mỹ gốc Phi đã giảm 23% khi họ bổ sung đủ lượng vitamin D.
5. Quá trình tạo xương: Mức vitamin D lành mạnh có thể làm chậm quá trình mất xương. Nó cũng giúp ngăn ngừa loãng xương và giảm nguy cơ gãy xương. Các bác sĩ sử dụng vitamin D để điều trị chứng nhuyễn xương. Đó là tình trạng gây mềm xương, hụt xương và đau xương.
6. Thiếu vitamin D: Nếu lượng vitamin của bạn thấp, bạn có thể không ăn đủ thực phẩm với nó. Hoặc bạn có thể có một tình trạng sức khỏe khiến bạn không thể hấp thụ nó.
7. Tắm nắng: Điều quan trọng là phải bảo vệ làn da của bạn khỏi tia nắng mặt trời. Nhưng cơ thể bạn cần một chút ánh nắng mặt trời để tạo ra vitamin D. Hãy thử phơi nắng 15-20 phút mỗi ngày, 3 lần/tuần./.
Hôm nay (24/5), tại Đắk Lắk, địa phương dẫn đầu cả nước về diện tích sầu riêng, Bộ Nông nghiệp và Môi trường phối hợp với UBND tỉnh Đắk Lắk tổ chức Hội nghị “Phát triển ngành hàng sầu riêng bền vững”.
Bình luận của bạn đã được gửi và sẽ hiển thị sau khi được duyệt bởi ban biên tập.
Ban biên tập giữ quyền biên tập nội dung bình luận để phù hợp với qui định nội dung của Báo.
Chuyến thăm cấp Nhà nước tới Hàn Quốc của Tổng Bí thư Tô Lâm và Phu nhân làm sâu sắc tin cậy chính trị, củng cố quan hệ cá nhân tốt đẹp giữa lãnh đạo cấp cao hai nước, đạt nhận thức chung quan trọng về việc đẩy mạnh toàn diện và làm sâu sắc hơn nữa quan hệ Đối tác chiến lược toàn diện Việt Nam - Hàn Quốc.
Chiều 13/8, tại Trung tâm phát thanh Quốc gia (58 Quán Sứ, Hà Nội) đã diễn ra lễ khánh thành và gắn biển công trình Kênh VOV Giao thông Duyên hải. Đây là một trong hai công trình chào mừng Đại hội Đại biểu Đảng bộ Chính phủ lần thứ I, nhiệm kỳ 2025-2030 của Đảng ủy Đài Tiếng nói Việt Nam.
Sớm hoàn thiện quy định xử phạt hành chính, đặc biệt là xử phạt nguội qua camera”, đây là yêu cầu của Phó Thủ tướng Trần Hồng Hà tại Hội nghị trực tuyến toàn quốc sơ kết công tác bảo đảm trật tự an toàn giao thông 6 tháng đầu năm và phương hướng nhiệm vụ quý 3 năm 2025 diễn ra chiều nay, 13/8, tại Trụ sở Chính phủ.
Tiếp tục phiên họp thứ 48, ngày 13/8, Uỷ ban Thường vụ Quốc hội cho ý kiến về dự án Luật sửa đổi, bổ sung một số điều của Luật Giáo dục, dự án Luật Giáo dục đại học (sửa đổi); dự án Luật Giáo dục nghề nghiệp (sửa đổi); dự án Luật Phòng, chống ma túy (sửa đổi); xem xét, thông qua 2 Nghị quyết và tiến hành bế mạc phiên họp thứ 48.
Tối nay (13/8), chuyên cơ chở Tổng Bí thư Tô Lâm cùng Phu nhân và Đoàn đại biểu cấp cao nước ta về đến Hà Nội kết thúc tốt đẹp chuyến công tác thăm cấp Nhà nước tới Hàn Quốc theo lời mời của Tổng thống Lee Jae Myung.
Công an xã Thạnh Phú (Vĩnh Long) vừa bàn giao 2 thiếu niên bỏ nhà đi cho gia đình. Đó là T.N.T. và H.V.S. cùng 15 tuổi (cùng trú tại xã Hùng Hòa, tỉnh Vĩnh Long).
Tuần này, Mexico sẽ bàn giao 26 thủ lĩnh cấp cao của các băng đảng ma túy cho Mỹ trong khuôn khổ một thỏa thuận với chính quyền Tổng thống Donald Trump.
Hôm nay (13/8), sóng biển dữ dội xô vào bờ biển phía đông nam vùng lãnh thổ Đài Loan (Trung Quốc) khi cơn bão Podul, với sức gió giật lên tới 191 km/h đang mạnh dần và tiến thẳng về phía thành phố Đài Đông.
Trong bối cảnh dịch sốt Chikungunya tại Trung Quốc tiếp tục lan rộng, nhiều địa phương ngoài Quảng Đông bị xếp vào nhóm nguy cơ cao, buộc cơ quan y tế phải tăng cường cảnh báo và phòng chống.
Ước tính trong ngày cao điểm nhất dịp Quốc khánh 2/9, Cảng Hàng không quốc tế Nội Bài sẽ phục vụ gần 110.000 lượt hành khách và 638 lượt chuyến bay, cao hơn khoảng 20% so với cùng kỳ 2024. Cảng đã thống nhất với các đơn vị trong dây chuyền hàng không sẵn sàng các kịch bản ứng phó.