Thêm 6 thứ này trong chế độ ăn uống của bạn để chống khô da vào mùa đông

N.Hà/VOV.VN (Biên dịch) Theo Healthshots | 26/12/2022, 08:33

Bạn hãy nói lời tạm biệt với làn da khô bằng cách nuôi dưỡng cơ thể từ bên trong khi cung cấp những loại thực phẩm này trong chế độ ăn uống của mình.

them 6 thu nay trong che do an uong cua ban de chong kho da vao mua dong hinh anh 1 — Ăn chuối để có làn da khỏe mạnh: Chuối rất giàu vitamin như A, B, C và D, cũng như đồng, kẽm, sắt, magiê, canxi, kali, phốt pho và chất xơ. Loại hoa quả này có đặc tính chống nếp nhăn và giúp giữ ẩm cho da. Chất xơ có trong chuối giúp loại bỏ độc tố, nhờ đó các tế bào da bắt đầu trẻ lại. Vì thế bạn nên ăn chuối hàng ngày giúp da sáng và mềm mại.

them 6 thu nay trong che do an uong cua ban de chong kho da vao mua dong hinh anh 2 — Sử dụng dầu dừa trong món ăn để trị da khô: Dầu dừa đã được sử dụng trong rất nhiều sản phẩm để góp phần bảo vệ mái tóc và làn da. Dầu dừa chứa một lượng lớn vitamin E và K, chất béo không bão hòa đơn, không bão hòa đa và bão hòa cũng như protein. Vì vậy, bạn nên sử dụng dầu dừa để giúp làn da không còn bị khô trong mùa đông.

them 6 thu nay trong che do an uong cua ban de chong kho da vao mua dong hinh anh 3 — Hạt lanh cực kỳ hiệu quả cho da: Chỉ cần một thìa hạt lanh giúp điều trị táo bón, giảm cân, giữ cho tim khỏe mạnh và điều trị các vấn đề liên quan đến da. Bởi hạt lanh rất giàu axit béo thiết yếu (Omega 3 và Omega 6), lignans, phytoestrogen, protein và chất xơ.

them 6 thu nay trong che do an uong cua ban de chong kho da vao mua dong hinh anh 4 — Cá nước lạnh cho làn da mềm mại: Các loại cá như cá tuyết, cá hồi, cá ngừ và cá trích có lợi cho sức khỏe của bạn vì axit béo Omega-3 có trong chúng. Chuyên gia cho biết, ăn những loại cá này sẽ loại bỏ chứng viêm, độc tố và giữ độ ẩm cho da. Do đó, làn da của bạn được nuôi dưỡng, mềm mại và rạng rỡ hơn.

them 6 thu nay trong che do an uong cua ban de chong kho da vao mua dong hinh anh 5 — Dưa chuột là phương thuốc tuyệt vời cho da khô: Dưa chuột có hàm lượng nước cao, đó là lý do tại sao loại quả này được coi là một trong những thực phẩm tốt nhất cho da khô. Trong một quả dưa chuột chứa 287 gam nước, vitamin A, C và K, ngoài ra còn chứa folate, canxi, magiê, kali, kẽm, selen, phốt pho, axit béo omega 3 và chất xơ.

them 6 thu nay trong che do an uong cua ban de chong kho da vao mua dong hinh anh 6 — Dầu oliu có lợi trong việc dưỡng da: Bạn có thể đã sử dụng dầu ô liu để chế biến các món ăn yêu thích. Ngoài ra, dầu ô liu chứa các axit béo giúp bảo vệ lớp trên cùng của da khỏi hao mòn và chữa lành vết thương. Nó cũng phát huy vai trò trong việc giữ cho da ngậm nước. Vì vậy dầu ô liu cực kỳ có lợi trong việc nuôi dưỡng và làm mềm da.

them 6 thu nay trong che do an uong cua ban de chong kho da vao mua dong hinh anh 7 — Ngoài ra để giúp làn da trở nên mềm mại trong mùa đông, chuyên gia gợi ý nên tránh tẩy tế bào chết, cố gắng sử dụng kem chống nắng gốc dầu để khóa ẩm./.

Theo vov.vn

Link bài gốcCopy Link https://vov.vn/suc-khoe/them-6-thu-nay-trong-che-do-an-uong-cua-ban-de-chong-kho-da-vao-mua-dong-post992657.vov

Copy Link

Link đã được copy https://vov.vn/suc-khoe/them-6-thu-nay-trong-che-do-an-uong-cua-ban-de-chong-kho-da-vao-mua-dong-post992657.vov

(0) Bình luận

Xếp theo:

Đọc tiếp

Nghe

1.5x

Nghe lại chương trình:
(Click tên chương trình để nghe lại)

Đọc thêm Y tế

Nổi bật VOVLIVE

Phân công ông Trần Thanh Mẫn điều hành hoạt động của Quốc hội

VOVLIVE - Ủy ban Thường vụ Quốc hội quyết định phân công ông Trần Thanh Mẫn – Phó Chủ tịch thường trực Quốc hội điều hành hoạt động của Ủy ban Thường vụ Quốc hội và Quốc hội.

Vụ nổ lò hơi 6 người tử vong ở Đồng Nai: Các nạn nhân bị thương hiện ra sao?

VOVLIVE - 5 công nhân bị thương trong vụ nổ lò hơi tại Công ty gỗ Bình Minh vào ngày 1/5 đã cơ bản ổn định, trong đó 2 ca chấn thương nặng đã được phẫu thuật, hiện đã qua cơn nguy kịch.
Dự báo thời tiết 10 ngày từ đêm 2/5 đến 12/5 cho Hà Nội và cả nước

VOVLIVE - Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn quốc gia phát đi bản tin dự báo thời tiết 10 ngày và cảnh báo mưa dông, mưa lớn cục bộ, lốc, sét, mưa đá ở nhiều nơi.
Sáng mai, Ngân hàng Nhà nước tiếp tục đấu thầu 16.800 lượng vàng miếng

VOVLIVE - Ngân hàng Nhà nước (NHNN) vừa phát đi thông báo cho biết sẽ tiếp tục đấu thầu vàng miếng vào 9h sáng mai 3/5.

Mới nhất

Du lịch

Trải nghiệm leo núi hút khách du lịch đến Lai Châu

VOVLIVE - Du khách đến Lai Châu trong dịp nghỉ lễ 30/4 - 1/5 vừa qua chủ yếu tham gia các hoạt động leo núi, thưởng ngoạn danh thắng và tìm hiểu văn hóa các dân tộc tại các bản làng du lịch cộng đồng.
Du lịch

Việt Nam là 1 trong 10 điểm đến hàng đầu của khách Trung Quốc dịp nghỉ lễ 1/5

VOVLIVE - Trung Quốc đang chứng kiến sự bùng nổ về du lịch nước ngoài trong kỳ nghỉ lễ Quốc tế Lao động từ ngày 1 - 5/5. Dữ liệu của các công ty du lịch trực tuyến lớn cho thấy, lượng đặt tour nước ngoài của du khách nước này tăng mạnh. Trong đó, Việt Nam là 1 trong 10 điểm đến hàng đầu.
Xã hội

Bộ Giao thông vận tải xin ý kiến địa phương mở rộng cao tốc Cam Lộ - La Sơn

VOVLIVE - Bộ Giao thông Vận tải vừa có văn bản gửi 2 tỉnh Quảng Trị và Thừa Thiên Huế về việc lấy ý kiến cho Hồ sơ báo cáo nghiên cứu khả thi Dự án đầu tư xây dựng mở rộng đường bộ cao tốc Bắc - Nam phía Đông, đoạn Cam Lộ - La Sơn.
Xã hội

Chưa thu phí cao tốc Cam Lâm – Vĩnh Hảo

VOVLIVE - Chiều nay (2/5), Ban Quản lý dự án 85 (Bộ Giao thông vận tải) cho biết, vẫn chưa tiến hành thu phí cao tốc Cam Lâm - Vĩnh Hảo.
Thể thao

Chốt thời điểm công bố HLV mới của ĐT Việt Nam: Bất ngờ phút chót?

VOVLIVE - VFF đã chốt thời điểm công bố tân HLV của ĐT Việt Nam. Hiện tại vẫn chưa có gì đảm bảo HLV Kim Sang Sik sẽ là ''thuyền trưởng'' mới của đội tuyển.
Y tế

Uống nhầm vitamin D người lớn, trẻ 6 tháng ngộ độc

VOVLIVE - Bệnh nhi N.V (6 tháng tuổi) nhập viện trong tình trạng quấy khóc, nôn, đi tiểu nhiều, có dấu hiệu mất nước nặng, giảm 0,7kg trong một tháng.
Y tế

Ai không nên uống nước xạ đen?

VOVLIVE - Dù xạ đen là dược liệu khá lành tính nhưng cũng có thể gây ra tác dụng phụ không mong muốn với một số người, vậy ai không nên uống nước xạ đen?
Tin tức

36 người thiệt mạng trong vụ sập đường cao tốc ở Trung Quốc

VOVLIVE - Số người thiệt mạng trong vụ sập đường cao tốc ở Trung Quốc đã tăng lên 36, công tác cứu hộ đang tiếp tục được tiến hành khẩn trương.