Ghen tuông có thể là một phản ứng tự nhiên của con người, phản ứng này có thể là một phần bình thường của cuộc sống. Nhưng đôi khi có một ranh giới mong manh giữa sự ghen tuông “bình thường” và hành vi kiểm soát hoặc đe dọa.
Vì vậy, đâu là ranh giới giữa những cơn ghen bình thường, nhẹ nhàng và kiểu ghen tuông có thể là dấu hiệu của một điều gì đó nguy hiểm hơn? Dưới đây là các dấu hiệu có thể giúp bạn xác định.
Sự độc lập của bạn bị cản trở
Người ấy ghen tị với bạn và cách sống độc lập của bạn, họ chắc chắn sẽ khó chịu bất cứ khi nào bạn lên kế hoạch với bạn bè hoặc gia đình, hoặc làm bất cứ điều gì không liên quan đến họ.
Bạn cảm thấy luôn bị cản trở bởi người ấy. (Ảnh minh họa)
Một kiểu người yêu ngăn cản nửa kia theo đuổi sở thích, đam mê hoặc sự nghiệp là một dấu hiệu của sự ghen tuông không lành mạnh. Đây là dấu hiệu cho thấy họ quá phụ thuộc vào việc coi hai bạn là một đôi không thể tách rời và không thể chấp nhận việc bạn mạo hiểm vượt ra khỏi những giới hạn đó.
Bạn cảm thấy ngột ngạt
Ai cũng biết rằng việc chịu đựng một người yêu quá ghen tuông không phải là trải nghiệm thú vị. Người yêu cố gắng kiểm soát mọi khía cạnh trong cuộc sống của bạn, bạn nói chuyện với ai, thời gian bạn trở về nhà và khi nào bạn có thể ra ngoài, những gì bạn có thể và không thể mặc… Những kiểu hành vi như vậy biến mối quan hệ của bạn thành một cái lồng.
Nếu bạn không có không gian thở, điều đó có nghĩa là mối quan hệ của bạn đang rất cần được giúp đỡ.
Bạn thay đổi đáng kể hành vi của mình để tránh bị ghen tuông
Những dấu hiệu báo động cho một mối quan hệ ghen tuông thiếu lành mạnh không chỉ liên quan đến việc người ấy kiểm soát bạn như thế nào, mà còn là cách bạn nhận thấy hành vi của chính mình đang thay đổi ra sao.
Hành vi của bạn bị ảnh hưởng bởi tính ghen tuông của nửa kia. (Ảnh minh họa)
Ví dụ, bạn có thể cảm thấy mệt mỏi vì sự ghen tuông thái quá của họ đến mức bắt đầu nói dối về việc liệu đồng nghiệp mới của bạn có phải là người khác giới hay không. Hoặc bạn không dám mặc bộ quần áo mà mình yêu thích bởi người ấy không thích nó vì cho rằng có thể thu hút sự chú ý của người khác.
Bạn không dám nói với bất kỳ ai về sự ghen tuông của người ấy
Nếu bạn thấy mình e ngại và xấu hổ khi đề cập về mức độ ghen tuông của người ấy khi nói chuyện với gia đình hoặc che đậy lý do bạn không thể đi chơi với bạn bè, đó là dấu hiệu cho thấy sự ghen tuông của người ấy đang có vấn đề và vượt quá giới hạn thông thường.
Bạn cảm thấy sợ nói lời chia tay
Bạn không dám nói lời chia tay vì sợ. (Ảnh minh họa)
Hầu hết mọi người nghĩ sự đe dọa trong một mối quan hệ là những tuyên bố công khai liên quan đến bạo lực thể xác. Nhưng đôi khi, trong một mối quan hệ kiểm soát, sự đe dọa thể hiện tinh vi hơn.
Một kiểu ghen tuông nguy hiểm thường bị phớt lờ đó là việc đe dọa tự làm hại bản thân. Một người ghen tuông quá mức có thể nói rằng nếu bạn khiến họ ghen, hoặc nếu rời bỏ họ, thì họ có thể tự làm hại mình hoặc kết liễu đời mình. Điều đó dẫn đến việc bạn cảm thấy sợ hãi, e ngại không dám nói lời chia tay.
